讓 AI 當你的健康顧問：我用 Apple Watch 數據打造個人健康分析 Agent

最近我嘗試做了一個 Agent，專門用來分析我的身體健康狀況。

這不是什麼有商業潛力的專案，純粹是出於好奇。

我想知道現在的 AI 到底能幫我們把健康分析做到什麼程度。

資料從哪來？

要讓 AI 分析任何東西，首先得有資料。

我第一個想到的就是 Apple Health。

因為我每天戴著 Apple Watch，它本來就會自動記錄睡眠、運動、心跳這些數據。

除此之外，我也在嘗試另一個經絡檢測的儀器，有點像中醫把脈的概念，只是還沒整合進來。

我覺得如果未來能把更多資料源串在一起，應該可以做出更有意思的應用。

技術架構其實不難

我用了一個叫「Apple Health Auto Export」的 App。

這個 App 可以把健康資料透過 REST API 自動傳送到你指定的伺服器。

資料打到伺服器後，我再處理並存到 Database 裡。

接著寫一個 MCP Server，然後在 Claude 上面開一個專案，把這個 MCP Server 設成 Connector。

這樣我就可以在專案裡直接問：「幫我分析這個月的睡眠品質」、「我最近的運動量夠嗎」、「有沒有什麼身心狀況要注意的」。

Prompt 還可以繼續優化，但光是這樣已經挺有趣了。

你也可以試試

目前我還在持續調整，先把資料流串起來是最重要的一步。

如果你也想嘗試用 AI 來了解自己的健康狀況，這個方向可以參考看看。

或者你有其他關於健康監測的資料來源、好用的工具，也歡迎一起分享討論。

畢竟，讓 AI 成為個人健康顧問這件事，可能比我們想像的更快實現。